Dieser Kurs kann als online Team-Event gebucht werden.

 

Inhalt des online Workshops:

- Ergonomisches Arbeiten im Home Office

- Übungen für verspannte Schulter-/Nackenmuskulatur

- Übungen bei Rückenschmerzen und Hüftproblemen

- Ideen für bewegte Pausen

Weitere gewünschte Themen können nach einer Besprechung im Vorfeld dazu genommen werden.

Preis auf Anfrage (abhängig von der Anzahl Teilnehmenden)

Nächste Kursdaten:

Die Kursdaten/ -zeiten werden individuell im Vorfeld abgemacht (Anfragen gerne via E-Mail oder Telefon).

Massage-Kurs zu zweit

Du massierst gerne deine/n Partner/in oder Freunde, aber nach 2 Minuten schmerzen bereits deine Daumen? In diesem Workshop lernt ihr einfache Massage-Grundgriffe, mit welchen ihr euch Verspannungen lösen könnt, ohne eure Finger zu strapazieren.

Die Teilnehmerzahl ist begrenzt.

Anmeldung in 2er-Gruppen

Preis:  CHF 190.-/ 2er-Gruppe

Im Preis inbegriffen: Teilnahme für 2 Personen, Kursmaterial, ein Massageöl zum mit nach Hause nehmen

Nächste Kursdaten:

Fr,  07. Mai 2021          19.00 - 22.00   Bern

Sa, 08. Mai 2021         14.00 - 17.00    Bern

Alignment: Gesund bewegen

Bei diesem Workshop werden verschiedene Haltungs- und Bewegungsmuster angeschaut. Wir besprechen, was für Auswirkungen Fehlbelastung auf deinen Körper haben können und wie du deine Gelenke gesund belasten kannst. 

Du lernst, wie du dies praktisch umsetzen und so Schmerzen im Alltag, am Arbeitsplatz und im Sport lindern und vermeiden kannst.

Die Teilnehmerzahl ist begrenzt.

Preis:  CHF 90.-/ Person

Im Preis inbegriffen: Teilnahme für 1 Person, Kursunterlagen

Nächste Kursdaten:

Sa, 08. Mai 2021          10.00 - 13.00    Bern

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Tel.: +4177 505 06 25

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