Ein Raum für sanfte Bewegung, Achtsamkeit und mentale Balance
Das Bewegigsatelier bietet Raum für Vielfalt und Individualität.
In den Bewegungskursen geht es mehr um die Bewegungserfahrung als um das Perfektionieren von Übungen. In den Bewegungskursen werden jeweils Varianten angeboten, damit alle Teilnehmenden für ihren Körper stimmig sich bewegen können. So können die Lektionen kreativ und individuell auf körperliche Herausforderungen angepasst werden. Gut die Hälfte der Gruppenkurse hat eine therapeutische Ausrichtung. So gibt es mehrere Yogakurse mit verschiedenen Gesundheitsthemen als Schwerpunkt und im Gentle Pilates werden viele Optionen aus dem Reha-Pilates angeboten.
Mir ist es wichtig, auch Menschen einen Raum zu geben, die sich sonst vielleicht weniger in einen Gruppenkurs trauen oder bisher noch keinen passenden gefunden haben, welcher ihren Bedürfnissen gerecht wurde.
Das Bewegigsatelier ist ein Ort der Achtsamkeit, der Verbindung und des bewussten Bewegens.
Herzlich willkommen.
Angebot
Jil Keller
Zert. Yoga- und Pilateslehrerin
BSc und MSc Sportwissenschaft
Beraterin in Ganzheitlicher Frauen*gesundheit
Psychologische Beraterin i.A.
Med. Masseurin FA
Mein Credo ist es, durch gesunde Bewegung den Körper wieder ins Gleichgewicht zu bringen. Dabei ermutige ich dich in meinen Klassen, die für dich und deinen Körper passende Bewegung und Ausführung zu finden.
Ich biete dir einen Raum an, in dem du deinen Körper, deinen Bewegungsausdruck und dein Wesen erkunden kannst.
Mit Geduld, Wohlwollen und viel Begeisterung für Bewegung.
Damit das Bewegigsatelier ein Safer Space sein kann, gibt es keinen Platz für Misogynie, Sexismus, Rassismus, Ableismus, Diskriminierung aufgrund von Geschlechtsidentität, sexueller Orientierung, Herkunft, Religionszugehörigkeit oder anderer Diskriminierung.
Ich bemühe mich um gendergerechte Sprache für alle. Gerne darfst du mich auch über deine Pronomen etc. informieren.
Mir ist es wichtig, meine eigenen Privilegien zu reflektieren und immer wieder auf's Neue dazuzulernen.
Feedback ist jederzeit willkommen, damit sich alle wohl fühlen können.
Die Gruppenkurse werden auf Mundart unterrichtet, wenn es alle verstehen. Ansonsten wechsle ich ohne Probleme gerne auch auf Hochdeutsch. Die Angebote im 1:1 sind auf Mundart, Hochdeutsch und Englisch möglich.
Korrekturen mit manuellen Adjusts in den Bewegungskursen mache ich nur nach vorheriger Absprache. Konsens ist wichtig, auch im Yoga, Pilates und Training.
