Functional Training Outdoor

Das Functional Training ist ein vielseitiges Ganzkörpertraining, welches die Komponenten Kraft, Ausdauer, Schnelligkeit, und Koordination beinhaltet. Dabei wird viel mit dem eigenen Körpergewicht gearbeitet oder mit einfachen Hilfsmitteln. Zu den Übungen gebe ich immer wichtige Informationen zur menschlichen Anatomie, sodass du deine Gelenke optimal stabilisieren kannst.

Das Training findet bei jeder Witterung und ganzjährig draussen statt.

​

Eine gute Grundfitness ist von Vorteil für diesen Kurs.