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Mo., 29. Aug.

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Bern

Lunch Flow: Deep Dive (Herbstquartal 2022)

Der kreative Mix aus Yoga und Pilates

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Lunch Flow: Deep Dive (Herbstquartal 2022)
Lunch Flow: Deep Dive (Herbstquartal 2022)

Zeit & Ort

29. Aug. 2022, 12:00 – 21. Nov. 2022, 13:00

Bern, Choisystrasse 11, 3008 Bern, Schweiz

Über die Veranstaltung

Bei diesem Training bringen wir über Mittag Bewegung in den Körper. Es gibt einen Mix aus Vinyasa Yoga und Pilates. Du tauchst ein, in eine tiefe Körperwahrnehmung und kräftigst und dehnst deinen Körper mit fliessenden Bewegungsabfolgen.

Dein Geist kann zur Ruhe kommen und du richtest deine Aufmerksamkeit ganz auf dich mit Wahrnehmungs- und Meditationsübungen, um die Stunde abzurunden.

Vorkenntnisse in Yoga und/oder Pilates sind von Vorteil. Alternativ reicht auch eine gute Grundfitness und ein gutes Körpergespür.

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