WICHTIGE NEWS:
Standortwechsel: Die Praxis für Medizinische Massage befindet sich bis Ende Juli 2025 noch im Dazwischen beim Eigerplatz, ab August 2025 werde ich in der Praxis Somana mit Spezialisierung auf Frauen*Gesundheit an der Zeughausgasse zu finden sein.
Das Studio für die Bewegungskurse befindet sich in der Länggasse.
Genauere Infos zu den jeweils aktuellen Standorten unter Kontakt.
Zeit & Ort
01. Juli 2024, 09:00 – 23. Dez. 2024, 10:00
Bern, Choisystrasse 11, 3008 Bern, Schweiz
Über die Veranstaltung
Die Pilates-Methode ist ein Ganzkörpertraining, welches gezielt die Tiefenmuskulatur des Rumpfes ansteuert. Dies hilft dir, deine Wirbelsäule besser zu stabilisieren. Die Stunde bietet dir eine Kombination aus sanftem Krafttraining, Atemtechnik, Gelenkstabilisation und Gleichgewichtsübungen. In diesem Training baust du die Kraft von innen auf. So können durch ein regelmässiges Pilatestraining auch Rückenschmerzen gelindert oder vermieden werden.
Das Training eignet sich für alle Fitnesslevels. Alle Übungen werden auf eine gelenk- und rückenschonende Weise instruiert.