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Mo., 29. Aug.

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Bern

Pilates (Herbstquartal 2022)

Das Core-Training

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Pilates (Herbstquartal 2022)
Pilates (Herbstquartal 2022)

Zeit & Ort

29. Aug. 2022, 09:00 – 21. Nov. 2022, 10:00

Bern, Choisystrasse 11, 3008 Bern, Schweiz

Über die Veranstaltung

Die Pilates-Methode ist ein Ganzkörpertraining, welches gezielt die Tiefenmuskulatur des Rumpfes ansteuert. Dies hilft dir, deine Wirbelsäule besser zu stabilisieren. Die Stunde bietet dir eine Kombination aus sanftem Krafttraining, Atemtechnik, Gelenkstabilisation und Gleichgewichtsübungen. In diesem Training baust du die Kraft von innen auf. So können durch ein regelmässiges Pilatestraining auch Rückenschmerzen gelindert oder vermieden werden.

Das Training eignet sich für alle Fitnesslevels. Alle Übungen werden auf eine gelenk- und rückenschonende Weise instruiert.​

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