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Mo., 18. März

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Bern

Rückbildungspilates (18.03. - 13.05.2024)

Für die Rückbildung nach der Geburt

Rückbildungspilates (18.03. - 13.05.2024)
Rückbildungspilates (18.03. - 13.05.2024)

Zeit & Ort

18. März 2024, 10:00 – 13. Mai 2024, 11:00

Bern, Choisystrasse 11, 3008 Bern, Schweiz

Über die Veranstaltung

Mit der Pilatesmethode werden spezifisch der Beckenboden und die verschiedenen Schichten der Bauchmuskulatur gestärkt. Deswegen eignet sich das Pilates wunderbar für die Rückbildung. Die Übungen werden gezielt und individuell angepasst, sodass jede Frau ihrer Situation entsprechend sanft trainieren kann.

Entspannende Übungen aus dem Yoga sowie Wahrnehmungsübungen und Meditationen runden den Kurs ab und geben der Frau einen Moment der Ruhe.

Der Kurs findet ohne Baby statt.

Daten: 18.03. - 13.05.2024, jeweils Mo 10-11h (Ostermontag findet keine Lektion statt)

Ein Teilnahme ist möglich ab 8 Wochen nach der Geburt.

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