Rückbildungspilates (27.05. - 15.07.2024)

Mit der Pilatesmethode werden spezifisch der Beckenboden und die verschiedenen Schichten der Bauchmuskulatur gestärkt. Deswegen eignet sich das Pilates wunderbar für die Rückbildung. Die Übungen werden gezielt und individuell angepasst, sodass jede Frau ihrer Situation entsprechend sanft trainieren kann.

Entspannende Übungen aus dem Yoga sowie Wahrnehmungsübungen und Meditationen runden den Kurs ab und geben der Frau einen Moment der Ruhe.

Der Kurs findet ohne Baby statt.

Daten: 18.03. - 13.05.2024, jeweils Mo 10-11h

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Die Teilnahme wird ab 8-12 Wochen nach der Geburt empfohlen, in einzelnen Fällen auch schon ab 6-7 Wochen möglich.