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Vinyasa Flow
Mi., 02. Juli
|Bewegigsatelier
Der Kombi-Flow für Kraft und Beweglichkeit Mi, 18.00 - 19.15
Zeit & Ort
02. Juli 2025, 18:00 – 17. Dez. 2025, 19:15
Bewegigsatelier, Zähringerstrasse 53, 3012 Bern, Schweiz
Über die Veranstaltung
In diesem Kurs erwartet dich ein Mix aus kräftigenden Yoga-Sequenzen, entspannenden Faszien- und Atemübungen. Dadurch stärkst du einerseits deine Mitte und kräftigst deinen ganzen Körper mit fliessenden Übungssequenzen (Flows). Andererseits werden deine Muskeln wieder geschmeidig und mit geleiteten Meditationen kannst du eine tiefe Ruhe in dir selbst finden. Die Flows werden stets sanft angeleitet und du hast Zeit, die Asanas deinem Körper anzupassen.
Vorkenntnisse in Vinyasa Yoga oder Hatha Yoga sind nicht zwingend. Viel Neugierde und Freude daran, die Körperwahrnehmung zu schulen, dürfen im Zentrum stehen.
Lehrperson:
Jil Keller