Yin Yoga

Du erhälst jede Woche 1 Video à 60 Minuten mit Meditationen, Gedankenreisen, Inputs und natürlich den Asanas, mit welchen wir sanft in die Beweglichkeit arbeiten.

Der Kurs ist in 10 Videos aufgeteilt, welche aufeinander aufbauen. Jede Lektion hat ein anderes Thema als Schwerpunkt:

• Der natürliche Atemfluss

• Deine innere Bewegung

• Die Last auf deinen Schultern

• Entspannung im Beckenraum