Yin Yoga

Du erhälst jede Woche 1 Video à 60 Minuten mit Meditationen, Gedankenreisen, Inputs und natürlich den Asanas, mit welchen wir sanft in die Beweglichkeit arbeiten.

Der Kurs ist in 10 Videos aufgeteilt, welche aufeinander aufbauen. Jede Lektion hat ein anderes Thema als Schwerpunkt:

• Der natürliche Atemfluss
• Deine innere Bewegung
• Die Last auf deinen Schultern
• Entspannung im Beckenraum
• Raum einnehmen
• Berühre dich selbst
• Dein liebendes Wesen
• Frust & Sorgen loslassen
• Die Ruhe tief in dir
• Spüre deine innere Kraft

Wie wirkt Yin Yoga?

Durch das längere Halten der Positionen im Yin Yoga, wirkt der Dehnreiz nicht nur auf die Muskelfasern, sondern auch auf das Fasziengewebe der Muskeln. Dies hilft, tief liegende Verspannungen und Verklebungen zu lösen und die Gelenke zu entlasten.

Durch die Kombination mit Atemübungen und Gedankenarbeit kann sowohl der Körper wie auch der Geist zur Ruhe kommen. Dies verschafft dir Klarheit, hilft dir loszulassen und durch die gefundene Ruhe kannst du wieder Kraft tanken.

Preis: CHF 150.-