Yin Yoga - on demand

Du erhältst 10 Videos à 60-75 Minuten mit Meditationen, Gedankenreisen, Inputs und natürlich den Asanas, mit welchen wir sanft in die Beweglichkeit arbeiten.

Die 10 Lektionen bauen aufeinander auf, wobei jede Lektion ein anderes Thema als Schwerpunkt hat:

• Der natürliche Atemfluss
• Deine innere Bewegung
• Die Last auf deinen Schultern
• Entspannung im Beckenraum
• Raum einnehmen
• Berühre dich selbst
• Dein liebendes Wesen
• Frust & Sorgen loslassen
• Die Ruhe tief in dir
• Spüre deine innere Kraft

Wie wirkt Yin Yoga?

Durch das Prinzip Zug&Entlastung wird ein mechanischer Reiz auf die Faszienstruktur der Muskeln gesetzt, welcher eine Flüssigkeitaufnahme im Gewebe bewirkt. Wie ein trockener Schwamm, der Wasser aufsaugt, werden auch Faszien mit Flüssigkeit geschmeidig gemacht. Dies hilft, tief liegende Verklebungen zu lösen und die Gelenke zu entlasten.

Durch die Kombination mit Atemübungen und Gedankenarbeit kann sowohl der Körper wie auch der Geist zur Ruhe kommen. Dies verschafft dir Klarheit, hilft dir loszulassen und durch die gefundene Ruhe kannst du wieder Kraft tanken.

Hinweis: Dieser Kurs ist nicht geeignet für während oder kurz nach der Schwangerschaft.

Preis: CHF 170.-