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So., 03. Dez.
|Bern
Vinyasa Flow - Herbstquartal (13.09. - 29.11.2023)
Der Kombi-Flow für Kraft und Beweglichkeit
Anmeldung abgeschlossen
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Zeit & Ort
03. Dez. 2023, 14:42 – 14:47
Bern, Choisystrasse 11, 3008 Bern, Schweiz
Über die Veranstaltung
In diesem Training erwartet dich ein Mix aus kräftigenden Yoga-Sequenzen, entspannenden Faszien- und Atemübungen. Dadurch stärkst du einerseits deine Mitte und kräftigst deinen ganzen Körper mit fliessenden Übungssequenzen (Flows). Andererseits werden deine Muskeln wieder geschmeidig und mit geleiteten Meditationen kannst du eine tiefe Ruhe in dir selbst finden.
Vorkenntnisse in Vinyasa Yoga oder Hatha Yoga sind von Vorteil. Alternativ reicht auch eine gute Grundfitness und ein gutes Körpergespür.
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