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HORMON YOGA
Mo, 18.00 - 19.00 im Studio
Das Balance Programm für deinen Hormonhaushalt
Diese Form von Yoga ist ein therapeutisches Yoga und wirkt mit verschiedenen Bewegungs- und Atemübungen auf die Hormondrüsen ein. Dies hilft deinem Körper, den Hormonhaushalt auszubalancieren. Besonders geeignet ist diese Yogaform für Menschen mit Zyklusbeschwerden, Wechseljahresbeschwerden, bei Kinderwunsch und generell für Menschen mit weiblichem Zyklus ab 35, um Wechseljahresbeschwerden vorzubeugen. Für diesen Kurs braucht es Vorkenntnisse. Wer HormonYoga noch nicht kennt, kann den Einführungsworkshop zu HormonYoga buchen (s. Workshop Einführung Hormon Yoga unter Events). Lehrperson: Jil Keller ab Januar 2026
YOGA BEI ENDOMETRIOSE
Mi, 19.30 - 20.30 im Studio
Ein sanftes Yoga zur Unterstützung deines Zyklus
Dieses Angebot richtet sich an Menschen mit Endometriose, Adenomyose, Beckenbodenbeschwerden (hyperton) und PMS/PMDS. Mit sanfter Bewegung, gezielten Atemtechniken und entspannenden Meditationen gönnen wir dem Körper Ruhe und Erholung. Ein besonderer Fokus liegt dabei auf der Entspannung der Beckenbodenmuskulatur, des Beckenraumes allgemein und des unteren Rückens.
YOGA BEI KREBS
Fr, 10.15 - 11.30 im Studio
Bewegung und Entspannung als Ressourcen auf deinem Lebensweg
Eine Krebsdiagnose bringt für Betroffene meist grosse Herausforderungen und Unsicherheiten mit. Yoga kann in dieser Zeit unterstützen, indem es Betroffenen eine kleine Auszeit bietet, um wieder Energie zu tanken. Dabei stehen sanfte Körperübungen verbunden mit einem bewussten Atem, sowie entspannenden Meditationen im Zentrum. Viele Studien zeigen mittlerweile, dass eine regelmässige Yogapraxis bei einer Krebserkrankung folgende Effekte haben kann: - Reduktion von Behandlungsnebenwirkungen wie Fatigue - Reduktion von Angst, Depression und Stress