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Sa., 21. Jan.
|Bern
Workshop Yoga without Back Pain
Hast du schon mal Yoga praktiziert und nachher Schmerzen oder ein Spannungsgefühl im unteren Rücken gehabt? Das muss nicht sein.
Anmeldung abgeschlossen
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Zeit & Ort
21. Jan. 2023, 16:00 – 19:00
Bern, Choisystrasse 11, 3008 Bern, Schweiz
Über die Veranstaltung
In diesem Workshop lernst du, wie du gezielt den Beckenboden und die tiefere Rumpfmuskulatur stärken kannst, um Rückenschmerzen zu vermeiden. Zum Start gibt es einen Theorieinput zur Anatomie. Anschliessend schauen wir gezielt Rückbeugen aus dem Yoga an und suchen gemeinsam nach deiner eigenen Variante ohne Schmerzen. Am Ende kannst du das erlernte Wissen direkt in einem Yoga Flow anwenden.
Preis: 90.-
Nach dem Workshop besteht die Möglichkeit, in die regulären Yogastunden einzusteigen.
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